Archivio digitale di mappe di Orienteering di Klára Aschermanová - USK
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Middle Brdy (2020-03-07)
|
Tis-vrstevnicovka (2020-04-10) >>
Middle-Kost (2020-04-05)
Categoria:
Tréninky
Distanza:
5.74 km
Tempo:
53:12
Media HR:
170
Massimo HR:
184
3D Rerun
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
1
)
Vašek
:
Zdar KIki! Hurá! Podařilo se vyčíst a publikovat, skvělý! Mám dvě praktický rady k vyčítání: 1. kresli k tomu plánu ještě VŹDYCKY křížkem, kde jsi měla jistý bod před kontrolou, to je ta nejdůležitější část plánu (kdes ho měla před K7?). 2. Uprav před publikováním tempo na 4 až 10 min/km. Pak bude na čáře jasně vidět, kde jsi postávala (a kde ti utíkal čas). Teď k tréninku: K1 se mi moc líbí, ze začátku na jistotu, správně! K6 už trochu risk, ne pro ten přímý postup (ten jsi šla dobře, ale právě ten jistý bod tam moc nevidím. Tady tě to ještě nevytrestalo, ale to muselo přijít - a taky přišlo hned na K7. Změnila jsi dobře naplánovaný postup na stejný risk jako K6 a tady už platíš chybou. K8-12 hezky pohlídaný (a nebyly to úplně lehký kontroly). K13 zase dobrý plán na odběh, ale nakonec běžíš jinudy - proč? Zbytek zase dobrý, líbí se mi, že ses nebála té přímé varianty na K14!
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
