Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Klára Aschermanová - USK
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Middle Brdy (07.03.2020)
|
Tis-vrstevnicovka (10.04.2020) >>
Middle-Kost (05.04.2020)
Kategorie:
Tréninky
Distanz:
5.74 km
Zeit:
53:12
Durchschnittspuls:
170
Maximalpuls:
184
3D Rerun
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
1
)
Vašek
:
Zdar KIki! Hurá! Podařilo se vyčíst a publikovat, skvělý! Mám dvě praktický rady k vyčítání: 1. kresli k tomu plánu ještě VŹDYCKY křížkem, kde jsi měla jistý bod před kontrolou, to je ta nejdůležitější část plánu (kdes ho měla před K7?). 2. Uprav před publikováním tempo na 4 až 10 min/km. Pak bude na čáře jasně vidět, kde jsi postávala (a kde ti utíkal čas). Teď k tréninku: K1 se mi moc líbí, ze začátku na jistotu, správně! K6 už trochu risk, ne pro ten přímý postup (ten jsi šla dobře, ale právě ten jistý bod tam moc nevidím. Tady tě to ještě nevytrestalo, ale to muselo přijít - a taky přišlo hned na K7. Změnila jsi dobře naplánovaný postup na stejný risk jako K6 a tady už platíš chybou. K8-12 hezky pohlídaný (a nebyly to úplně lehký kontroly). K13 zase dobrý plán na odběh, ale nakonec běžíš jinudy - proč? Zbytek zase dobrý, líbí se mi, že ses nebála té přímé varianty na K14!
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern
Deutsch
Česky
Dansk
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
